Klostermedizin

Als einfacher Mitmensch, als jemand, der den Weg der Mystik geht, und als Therapeut, der seit über drei Jahrzehnten mit Patienten arbeitet und unendlich viele Lebensgeschichten gehört hat, habe ich dir dieses geistige und zugleich praktische Geschenk anzubieten, das dir nützlich sein möge, wie schwierig deine momentane Lebenssituation oder die deines Nächsten, dem du dich zu helfen verpflichtet fühlst, auch sein mag. Es spendet dir meinen bescheidenen Segen und das Hoffnungslicht des Höchsten, das durch alle Zeilen hindurchscheint.

 

"LEBENSREZEPTE" ist ein umfassendes, dennoch knapp gehaltenes und auf den Punkt gebrachtes Werk, das die wirkungsvollsten Naturmittel zur Stärkung, Reinigung und Regeneration des Körpers beschreibt und empfiehlt. Ebenso bietet es bei emotionaler, geistiger und spiritueller Dissonanz Lösungswege an. Selbstverständlich ist das oberste Anliegen die Prophylaxe: Körper, Seele und Geist durch eine natürliche und ethische Lebensweise in einem kraftvollen Gleichgewicht zu halten.

Aus der Einleitung:

"Jede Krankheit basiert auf einem Mangelzustand. Unabhängig vom Namen einer Krankheit gibt es bestimmte Mangelzustände, die fast jeder hat und die als Grundlage zur Gesundung behoben werden müssen. Darüber hinaus gibt es Mittel, die individuell ergänzend eingesetzt werden können. Es geht in diesem Buch nicht um fertige Rezepte, sondern um ein breites Spektrum an Angeboten, mit dem jeder selbst an sich forschen kann. Jeder Körper ist verschieden und reagiert anders. Es geht um Eigenverantwortlichkeit. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse wieder spüren zu lernen. Aber es werden Mittel und ganzheitliche Betrachtungsweisen an die Hand gegeben, die eine Basis zur Gesundwerdung erschaffen, aus der man Zuversicht schöpfen kann, um dann mit neu gestärktem Mut weiterzugehen."

 

Themen: Motivation – Dein Körper – Wasser – Atmung – Vegane Ernährung - Grüne Hausapotheke (Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine, Mineralstoffe, Kräuter und Kräuterextrakte; alle Bezugsquellen) – Basische Ernährung – Säfte – Entschlackung - Köstliche vegane Rezepte – Fußreflexzonen-Massage – Hormondrüsen – Atemübungen – Energieübungen – Meditationen – Wahre Menschwerdung – Gelungene Partnerschaft – Medizinische Studien – Bücherempfehlungen u.v.m.

 

Fünfte neuüberarbeitete und erweiterte Auflage direkt bei mir portofrei (D) bestellbar.

Jetzt 290 Seiten, farbig bebildert; 30 €. 

Portofrei (D) bestellen: bhajan-noam@gmx.de

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10 Bücher für je 24,- € ebenfalls portofrei. (Bei Versand ins Ausland anteilmäßige Gebühr)

 

 

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KLOSTERREZEPTUR ZUR ALLGEMEINEN REINIGUNG UND STÄRKUNG

 

 

1)   ZEOLITH KLINOPTILOLITH

Zeolith ist eine weiß-graue Heilerde vulkanischen Ursprungs. Sie zeichnet sich durch eine besondere Porosität aus und damit durch eine große Aufnahmefähigkeit. Zeolith ist in der Lage, alle Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen bis hin zu Radioaktivität. Nach der Reaktorkatastrophe in Tschernobyl bekamen die Arbeiter am Reaktor und die Kinder Zeolith und er ganze Meiler wurde in Zeolith einbetoniert. Das fein vermahlene Zeolith heißt Zeolith Klinoptilolith.
Einnahme:

Auf nüchternen Magen wenigstens eine halbe Stunde vor dem Frühstück und drei Stunden vor einer Medikamenteneinnahme (Zeolith kann die Wirkung sonst vermindern).
Rühre die Menge von etwa 2 gehäuften Teelöffeln Zeolith in eine großes Glas (250 -300 ml) mit trinkwarmem Wasser. Keinen Metallöffel verwenden, nur Holz oder Plastik. Auch während des Trinkens umrühren, da sich Zeolith schnell absetzt.
Schluckweise trinken und jeden Schluck etwas 15 Sek. im Mund bewegen, da auch eine Aufnahme über die Schleimhäute geschieht.
Danach sich ruhig noch mal hinlegen oder meditieren, sodass der Körper in Ruhe das Zeolith aufnehmen kann.
Diese Kur mindestens zehn Tage bis zu drei Wochen durchführen. Sie kann nach ein bis zwei Monaten Pause erneut durchgeführt werden (im besonderen Fall schon nach zwei Wochen und mehrfach). Später zur allgemeinen Reinigung des Organismus zweimal im Jahr eine Zeolithkur machen.

 

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ODER: NARAYANA-VERLAG

https://www.narayana-verlag.de/ZeoBent-Med-Detox-Pulver-mit-Zeolith-und-Bentonit-400-g-von-Unimedica/b29234

 

EIN ARTIKEL: ZEOLITH-Klinoptilolith (bis zu 70% Silizium-Anteil)

Übersicht über die wichtigsten Wirkungen von SiO2 im menschlichen Körper
nach Prof. Dr. med. Karl Hecht

 

Was macht Natur-Klinoptilolith-Zeolith gegen die Schadstoffe?

 

Schadstoffe blockieren gewöhnlich die Aufnahme von nützlichen, dringend vom Menschen benötigten Mineralien. An den Stellen, an denen z. B. Na+, Mg++, Ca++, K+ und andere derartige Mineralien im Körper „andocken“ sollen, verwehren die unfreiwillig aufgenommen Schadstoffe diese Möglichkeit. Somit ist die Einnahme der verschiedensten Mineralien völlig nutzlos. Sie verlassen ohne Wirkung wieder den Körper. Der Natur-Klinoptilolith-Zeolith hat die Eigenschaft, die Schadstoffe auszuleiten und die Andockstellen an den menschlichen Zellen für die dringend benötigten Mineralien frei zu machen. Der Natur-Klinoptilolith-Zeolith hat für die Medizin hoch zu schätzende, unverzichtbare Wirkeigenschaften. Natur-Klinoptilolith-Zeolith sichert die Aufnahme von Mineralien durch vorherige Ausleitung der im Organismus befindlichen Schadstoffe

 

Zu den wichtigsten Funktionen von Siliziumverbindungen werden u. a. folgend gezählt:

− Aktivierung des Zellaufbaus und des Zellstoffwechsels
− Es gibt Anhaltspunkte, dass die Siliziumverbindungen im Organismus die Stabilität der
   Zellmembranen aufbauen und bei Schädigung durch Reparaturen erhöhen können, Lysome
   beeinflussen und in den Mitochondrien gespeichert werden können.
− Aufbau des Eiweißstoffwechsels, vor allem in der extrazellulären Matrix
− Regulationsfunktionen in der extrazellulären Matrix
− Aufbau und Fertigung des Bindegewebes, der Haut, des Respirations- und Verdauungstrakts, der
   Blutgefäßwände sowie der Erhaltung der Elastizität dieser Gewebe
− Verzögerung und Hemmung des biologischen Alterungsprozesses
− Stimulierung des Immunsystems
− Antierreger-Wirkung (Viren, Bakterien, Pilze): kolloidales SiO2 bindet die Mikroben an sich und
   scheidet sie aus
− Biosynthese des Eiweißes
− Regulierung der diuretischen Funktion
− Hautelastizität (Elastizität der Haut soll direkt proportional abhängig vom Siliziumgehalt sein)
− Verbesserung der Struktur der Nägel und der Haare
− Baustein des Knochens und der Knorpelgewebe
− Steuerung des Magnesium- und Kalziumstoffwechsels
− Regulierung der Funktionen im Verdauungstrakt
− Freie Radikalenfänger
− Gewährleistung der elektrischen Leitfähigkeit des Gewebes
− Adsorptionsfunktion
− Ionenaustausch
− Wachstum allgemein
− Heilung von Wunden
− Genregulation
− Immunregulation

 

Silizium in seiner bioaktiven Wirkform ist für die Gesundheit von Mensch und Tier unentbehrlich und genauso wichtig, wie das Vitamin C. Wachstum ist ohne SiO2 im Körper nicht möglich.

Das große Bindungsvermögen von SiO2 sowie seine große Oberflächenspannung, die nach außen und nach innen wirksam ist, ermöglicht entschlackende Funktionen (Ausscheidung von toxischen, bakteriellen, viruellen Schadfaktoren), regulierende Funktion (Aufrechterhaltung des inneren Milieus), aufbauende Funktion (z. B. bei Strukturverlust), aktivierende, stimulierende und eine schützende Funktion.

Siliziummangel hat für Mensch und Tier verheerende Folgen.

 

In-vitro-Untersuchungen bei SiO2-freier Nährlösung

In-vitro-Untersuchungen von Werner [1968] in siliziumfreier Nährlösung von Zellkulturen zeigten folgende Wirkungen: Stopp der Synthese von Leucosin nach 12-14 Std., von Carotenoid nach
9 Stunden, der RNS nach 6-8 Std., des Chlorophylls nach 6-8 Std., der Proteinsynthese nach 6-8 Std., Verminderung der Stabilität der Zellwände (keine Zeitangabe) und Erhöhung der Synthese von Fettsäuren (um 100 %) nach 6-8 Std.

Diese Untersuchung zeigt, dass der Siliziummangel auf der molekularen Regulationsebene gravierende Spuren hinterlässt und die Lebensprozesse zum Stillstand bringen kann.

 

In-vivo-Untersuchungen bei SiO2-Mangel

Neben den Mangelerscheinungen, die im Labor gefunden werden, sollen folgende krankhafte Erscheinungen als Beispiele angeführt werden. Abnutzungserscheinungen durch Siliziummangel sind seit Jahren vielfach beschrieben:

• Das Fehlen von Silizium im Körper führt zu beschleunigten Abnutzungserscheinungen der
  Gelenkknorpel. Siliziummangel kann auch Arteriosklerose verursachen. Die Chondrozyten, die   
  das kollagene Bindegewebe der Gelenkknorpel immer wieder erneuern, um eine Abnutzung zu
  verhindern, zeigen eine höhere Aktivität, wenn das Gewebe mit Silizium angereichert ist, als bei
  Mangel an diesem Mineral.
• Bei brüchigen Fingernägeln hat auch der gestörte Siliziumstoffwechsel seinen Anteil.

 

Siliziummangel verursacht des Weiteren:

Störung des Kalzium- und Magnesiumstoffwechsels im Knochen (Osteoporose). Ohne Gegenwart von Silizium kann den Autoren zufolge kein regulärer Kalzium- und Magnesiumstoffwechsel ablaufen.
Arteriosklerose: Es werden Fälle beschrieben, bei denen nachgewiesen wurde, dass Patienten mit Arteriosklerose eine sehr niedrige Konzentration an Silizium ausweisen. Die Ursache für die Arteriosklerose wird in dem durch Siliziummangel gestörten Kalziumstoffwechsel gesehen.
• Dermatosen, Akne und andere Hautkrankheiten bei Siliziummangel wurden vielerorts beobachtet
• Siliziummangel als Ursache von Diabetes mellitus.
In der umfangreiche einschlägigen Literatur werden durch Siliziummangel verursachte Krankheiten nachfolgende angeführt: Migräne, Epilepsie, Verschlechterung des psychischen Zustands, Gedächtnis- und Konzentrationsschwäche, Infektanfälligkeit, Katarakt (grauer Star) Erkrankung der Sehnen bzw. erhöhtes Risiko der Sehnenverletzung, Bildung von Hautfalten.
• Oxidativer Stress

2)   BIOCHLORELLA

Die Chlorellaalge ist eine Süßwasseralge. Sie unterstützt den Reinigungsprozess, der durch Zeolith eingeleitet wird.
Einnahme:
Wie alle anderen Mittel erst drei Stunden nach Zeolith einnehmen. BioChlorella gibt es zwar in Tablettenform, die rohe Pulverform ist allerdings weit wirkungsvoller und deshab empfehle ich ausschließlich diese. Man kann das Pulver in Wasser, Saft oder im Smoothie aufgelöst zu sich nehmen. 

Während der Zeolihkur drei Stunden nach der Zeolitheinnahme.

 

 

3)   ASTAXANTHIN

Astaxanthin stammt von der mikroskopisch kleinen Alge Haematococcus pulvialis. Sie enthält eine große Menge Antioxidanzien, die den Körper von freien Radikalen reinigt. Freie Radikale erzeugen oxidativen Stress, der das Immunsystem schwächt und den Organismus in jeglicher Weise angreifbar macht.
Einnahme:
Nach Packungsangabe. In der Regel 1-3 Kapseln täglich. Dauer: 3 Packungen. Während der Zeolihkur drei Stunden nach der Zeolitheinnahme.

 

 

DIE VIERER-EINHEIT VITAMIN D3, VITAMIN K2, VITAMIN C und MAGNESIUM

 

4)   VITAMIN D3 / VITAMIN K2

Vitamin D3 ist das Sonnen-Vitamin und wird für alle Zellfunktionen gebraucht. Außerdem wirkt es gegen entzündliche Prozesse. Der Vitamin D3-Spiegel ist bei den allermeisten Menschen zu niedrig und muss daher unbedingt angehoben werden, wenn man gesund bleiben möchte oder den Körper nach Belastungen regenerieren will.

Vitamin K2 ist eine wichtige Ergänzung zu Vitamin D3. Es gibt Präparate die beides enthalten.

Einnahme:
Ich empfehle Vitamin D3 in Tropfenform einzunehmen, wobei 1 Tropfen 1.000 Einheiten entspricht. Eine Woche täglich 20 Tropfen (20.000 Einheiten), bei sehr niedrigem Spiegel 40-50 Tropfen (40.000-50.000 Einheiten) zu oder nach einer Mahlzeit einnehmen, um den Speicher zunächst anzufüllen.
Ebenfalls eine Woche 10 Tropfen Vitamin K2 einnehmen, wenn beide Präparate getrennt sind. Sonst die oben angegebene Menge Vitamin D3/K2.
Danach für eine weitere Woche täglich 10 Tropfen Vitamin D3 und 10 Tropfen Vitamin K2 oder 10 Tropfen Vitamin D3/K2 einnehmen.
Weiterhin (in der sonnenarmen Zeit) täglich 5 Tropfen Vitamin D3 und 5 Tropfen Vitamin K2 oder 5 Tropfen Vitamin D3/K2 einnehmen.

Während der Zeolihkur drei Stunden nach der Zeolitheinnahme.

Vitamin D3 u. K2 kann der Körper am besten in Verbindung mit Vitamin C und Magnesium aufnehmen.

 

 

5)   VITAMIN C

Ein natürliches Vitamin C-Präparat ist ACEROLA-Pulver. Es ist aus der Acerolakirsche hergestellte, die einen hohen Vitamin C-Gehalt aufweist.
Vitamin C wird zur Stärkung des Immunsystems und zum Zellaufbau gebraucht.
Einnahme:
Täglich die Menge von mind. 2.000 mg (es kann bis 4.000 mg sein) Vitamin C einnehmen. Dauer: Während Herbst und Winter durchgängig, sonst nach Bedarf. Während der Zeolihkur drei Stunden nach der Zeolitheinnahme.

 

6)   MAGNESIUM

Zur sicheren Aufnahme von Vitamin C eignet sich die Kombination mit Magnesium (das gilt auch umgekehrt).

 

Magnesium wirkt entspannend, entzündungshemmend, hilft bei Diabetes, ist an der körpereigenen Eiweißproduktion und damit am Muskelaufbau beteiligt, erhöht die Leistungsfähigkeit und lockert die angespannte oder überanstrengte Muskulatur.

Menschen, die unter chronisch entzündlichen Krankheiten leiden, sollten in jedem Falle als Nahrungsergänzung eine zeitlang Magnesium nehmen und die Ernährung magnesiumreich gestalten. Außerdem ist Magnesium bei Kranken, aber auch bei Gesunden, oft mangelhaft vorhanden. Langfristiger Magnesiummangel macht anfällig für viele Krankheiten.

Der tägliche Magnesiumbedarf beträgt rund 300 – 400 mg.

Ohne genug Magnesium im Blut, braucht man über „Entspannungstechniken“ gar nicht erst nachzudenken, es ist quasi unmöglich ohne genügend Magnesium im Blut zu entspannen.

Ohne Magnesium bleibt Vitamin C wirkungslos:
Die meisten wissen, wie wichtig Vitamin C ist und kümmern sich darum, möglichst viel zu sich zu nehmen - sei es in Form von Früchten, Säften oder mit Vitaminpillen. Offiziellen Quellen zufolge brauchen wir 100 Milligramm Vitamin C pro Tag. Vom Mineralstoff Magnesium benötigen wir, ebenfalls offiziellen Quellen zufolge, viermal so viel wie Vitamin C. Vitamin C kann ohne Magnesium NICHTS tun. Ohne Magnesium wird Vitamin C ungenutzt wieder ausgeschieden. Nehmen wir zur Abwehr von Infektionen Vitamin C, bleiben wir so lange infektanfällig, bis wir auch Magnesium nehmen. Erst in Anwesenheit von Magnesium wird Vitamin C aktiv, bekämpft freie Radikale, unterstützt das Immunsystem und löst die Produktion einer Vielzahl von Hormonen und Botenstoffen aus.

Ohne Magnesium gäbe es kein Leben:
Magnesium ist aber nicht nur für die Aktivierung des Vitamin C zuständig. In Wirklichkeit gibt es keinen einzigen Bereich im Körper, wo Magnesium nicht gebraucht würde. Über 320 Enzyme könnten ohne Magnesium ihre Aufgabe nicht erfüllen.

Ohne Magnesium:
- würde das Nervensystem zusammenbrechen;
- gäbe es keine Muskelentspannung;
- würden die Blutgefäße immer enger, der Blutdruck würde steigen, das Blut verklumpen, es käme zu Thrombosen, zu Herzinfarkt

   und Schlaganfall;
- könnte unser Körper keine Proteine bilden;
- hätte jeder Nierensteine;
- wäre der Weg frei für Krebs;
- wären wir alle müde und litten dennoch unter Schlaflosigkeit.

Magnesiumreiche Lebensmittel:
- Weizenkleie: circa 550 mg Magnesium/ 100 g
- Kürbiskerne: circa 535 mg Magnesium/ 100g
- Sonnenblumenkerne: circa 420 mg Magnesium/ 100 g
- Bitterschokolade: circa 290 mg Magnesium / 100 g
- Cashewnüsse: circa 270 mg Magnesium / 100 g
- Erdnüsse: circa 163 mg Magnesium / 100 g
- Vollkornmehl: circa 155 mg Magnesium/ 100 g
- Haferflocken: circa 140 mg Magnesium/ 100 g
- Vollkornbrot: circa 90 mg Magnesium / 100 g
- Bananen: circa 36 mg Magnesium / 100 g
- Erbsen: circa 33 mg Magnesium/ 100g
- Himbeeren: circa 30 mg Magnesium / 100 g
- Bohnen: 25 mg/ 100 g
- Brokkoli: circa 24 mg/ 100g

Magnesium-Präparate am besten in Verbindung mit Vitamin D3, Vitamin K2 und Vitamin C einnehmen.

Einnahme:
Die normale Tagesmenge nach Packungsangabe oder etwas höher. Dauer: Wie Vitamin C. Während der Zeolithkur drei Stunden nach der Zeolitheinnahme.

 

15)   MORINGA
Moringa ist ein stärkendes Basismittel, das durchgängig eingenommen werden kann. Es enthält eine besonders harmonische Kombination an Mineralstoffen und Vitaminen, zudem eine hohen Anteil an Antioxidanzien.
Es gibt es in Tabletten und Kapselform und ebenso als reines Blattpulver.
Das Blattpulver kann man unter fast jedes Essen als zusätzliches Gewürz mischen. Ebenso kann man es in Smoothies mischen.
Tabletten/Kapseln nach Packungsangabe einnehmen (kann nicht überdosiert werden, also nach Gefühl und Körperreaktion).
Bei MoringaGarden Teneriffa gibt es Moringa auch in flüssiger Form (gemeint ist nicht das Öl), die ich bevorzuge.
Moringa ist ein täglicher Dauerbegleiter, der alle Vorzüge einer Heilpflanze in sich trägt, zusätzlich den Appetit reguliert, wach hält und dich mit seiner grünen Kraft durchströmt.
Während der Zeolihkur drei Stunden nach der Zeolitheinnahme.

Einnahme:

Moringa flüssig bis ca. 3 x 5 Tropfen tägl., nicht abends (könnte wach halten); kann nicht überdosiert werden.

ÜBER MORINGA gibt es ein sehr informatives VIDEO auf Youtube, Titel: "Moringa, ein Engel in Pflanzengestalt"

VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=tXG4CDj3jNY&t=7s
Bezugsquelle für das beste Moringa: MoringaGarden Teneriffa

 

16)   INGWER

Ein ganz wichtiges Heilgewürz ist die Ingwerwurzel (entzündungshemmend, entgiftend, belebend), die man am besten frisch gerieben der Mahlzeit oder dem Smoothie beimischt. 1-2 Esslöffel pro Tag (Vata-Typen weniger wegen Austrocknen).

 

Der Ingwer-Wurzelstock enthält einen zähflüssigen Balsam (Oleoresin), der aus ätherischen Ölen und einem Scharfstoffanteil, den Gingerolen und Shoagolen, besteht. Zubereitungen aus dem Ingwer-Wurzelstock werden antioxidative, antiemetische, entzündungshemmende, sowie anregende Effekte auf die Magensaft-, Speichel- und Gallenbildung sowie die Darmfunktion zugesprochen und daher insbesondere in der traditionellen asiatischen Medizin auch zur Behandlung von Rheuma, Muskelschmerzen oder Erkältungen verordnet.

 

Ingwer besser nicht schälen! Viele denken, dass es besser sei, den Ingwer von seiner Schale zu befreien, da diese ein wenig bitter schmeckt. Aus gesundheitlicher Sicht ist dies jedoch nicht sinnvoll, da sich direkt unter der Schale die meisten Wirkstoffe verbergen.

 

Bei diesen Krankheiten kann Ingwer eingesetzt werden:

Während die Schulmedizin sich noch nicht lange mit der Erforschung der medizinischen Eigenschaften von Ingwer befasst, setzen traditionelle chinesische, indische und japanische Heiler das Rhizom der tropischen Staude schon seit Jahrtausenden bei einer ganzen Reihe unterschiedlichster Beschwerden ein. Dazu gehören laut einer Studie an der Sultan Qaboos University z. B.:

 

- Schmerzen aller Art
- chronischer Husten
- Fieber
- Übelkeit während der Schwangerschaft
- Migräne
- Rheumatische Gelenkbeschwerden wie Arthritis und Arthrose
- Verrenkungen
- Krämpfe
- Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Durchfall und Verstopfung
- Infekte
- Bluthochdruck
- Demenzerkrankungen

Inzwischen mehren sich die Studien, wobei immer mehr traditionelle Anwendungen unter die Lupe genommen und als wirksam eingestuft werden.

 

Ingwer gegen Krebs:

Ingwer wirkt beispielsweise auch gegen Hautkrebs sowie gegen Leber-, Darm- und Prostatakrebs. Sogar bei den wenig aussichtsreichen Krebsarten wie Lungen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs konnte der Ingwer positive Einflüsse geltend machen.

 

Ingwer gegen Entzündungen und Schmerzen:

In der traditionellen Medizin gilt der schmerzlindernde Ingwer bereits seit Jahrtausenden als effektives Schmerzmittel, das u. a. bei Kopfschmerzen, Gelenkentzündungen, Menstruationsbeschwerden, Schwellungen und Rheuma auch heute noch gern angewandt wird.

Dementsprechend haben inzwischen einige Studien gezeigt, dass Ingwer antibakterielle, entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften besitzt und sogar eine gute Alternative zu Schmerzmitteln bzw. nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten sein kann.

 

Wundbehandlung:

Äußerlich angewandt hat Ingwer eine reizlindernde Wirkung insbesondere im Bereich von Schleimhäuten und Hautwunden.

 

Auswirkungen auf die Blutgerinnung:

Ingwer hat möglicherweise einen hemmenden Effekt auf die Blutgerinnung, wie in einigen Fallberichten beschrieben wird. Das wurde sowohl bei der alleinigen Einnahme als auch als verstärkende Wirkung auf eine Cumarin-Therapie beobachtet. Aufgrund fehlender Daten ist die Art des Zusammenhanges jedoch unklar.

QUELLE: www.zentrum-der-gesundheit.de

 

BEZUG: Bioladen, Reformhaus, Biostand auf dem Wochenmarkt

 

17)   MEERRETTICH

Meerrettich esse ich schon die ganze Zeit täglich!

Er wird wegen seines Gehalts an natürlichem Antibiotikum (Allyl-Isithiocyanat) sehr geschätzt, das gegen Bakterien, Viren und Pilze wirkt.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ein in Meerrettich enthaltenes Enzym namens Meerrettich-Peroxidase (horseradish peroxidase) erfolgreich Graphenoxid abbauen kann.
In der Zusammenfassung der Studie heißt es: „In Gegenwart geringer Konzentrationen von Wasserstoffperoxid (∼40 μM) katalysierte HRP die Oxidation von Graphenoxid, was zur Bildung von Löchern in seiner Grundebene führte. Im gleichen Analysezeitraum konnte HRP chemisch reduziertes Graphenoxid (RGO) nicht oxidieren.“ Es scheint, dass die Meerrettich-Peroxidase auf Graphenoxid wirkt, allerdings nicht auf reduziertes Graphenoxid.

Studienlink: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21344859/

 

BEZUG: Entweder frisch aus dem Garten, vom Markt oder Tafel-Meerrettich im Bioladen/Reformhaus im Kühlberreich im Glas von der Firma "Zwergenwiese"

 

18)   BÄRLAUCH

Bärlauch ist ein Rundumreinigungs-, Entgiftungs- und Stärkungsmittel und hält negative Schwingungen fern. Frisch im Frühjahr gesammelt oder ganzjährig als Pesto kann er täglich zur Gesundheit beitragen.

 

BEZUG: Bioladen, Reformhaus oder frisch manchmal auf dem Wochenmarkt

 

19)   GEWÜRZ-NELKE

Gewürz-Nelke wirkt antiseptisch und entzündungshemmend. Sie vertreibt alle Keime und Parasiten.
Einnahme:
Abends vorm Schlafengehen (aber auch jederzeit tagsüber) eine Prise Nelkenpulver (bio) in den Mund nehmen und mit Speichel vermengt 10-15 Min. bewegen (auch wie Ölziehen). Danach schlucken. Es reinigt die Zähne, schützt das Zahnfleisch und räumt im Magen-Darmtrakt auf. Zur täglichen Gewohnheit machen.
Man kann sich auch eine Mischung aus einer Prise Nelkenpulver plus jeweils einer guten Messerspitze Kurkuma, Zeolith und Rügener Kreide machen und sie in gleicher Weise verwenden, wie vorweg beschrieben (dient überwiegend dem Zahnschutz, genauso aber auch Magen und Darm und somit dem gesamten Organismus).

 

BEZUG: Bioladen, Reformhaus (Gewürzabteilung)

 

20)   OLIVENBLATTEXTRAKT (flüssig)

     Wirkt:

1. antioxidativ
2. antibakteriell
3. antiviral (gegen Herpes simplex)
4. antimykotisch
5. antiparasitär
6. entzündungshemmend
7. immunstärkend
8. Galle und Leber anregend

Einnahme: als Kur 1-2 mal am Tag 5ml ( es ist ein Messbecher dabei); Zeit: nach Bedarf und Gefühl

 

BEZUG: SinoPlaSan Olivenblattextrakt Natura (nicht das gesüßte!) 100ml

https://sinoplasan.de/alle-produkte/pflanzenextrakte/olivenblattextrakt/44/olivenblattextrakt-natura-100ml

 

21)   KURKUMA

Als Gewürz reichlich ins Essen und in Smoothies machen. Und regelmäßig als GOLDENE MILCH trinken.

• Entzündungskiller: Kurkuma wirkt antientzündlich und antioxdativ. Verantwortlich für die heilende Wirkung, ist der Inhaltsstoff Curcumin, der u.a. die Enzyme Zyklooxygenase, Lipoxygenase und proinflammatorische Zytokine hemmt. So wirkt die Gelbwurz gegen allerlei Krankheitsbilder: von Arthrose, über Hautentzündungen bis Erkältung. 

• Regeneration: Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass die entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma die Muskelregeneration beschleunigt und gut ist für die Gesundheit der Gefäße.

• Gut für die Atemwege: Außerdem konnte bei einer Kurkuma eine Schutzfunktion bei vielen Atemwegserkrankungen nachgewiesen werden – was möglicherweise auf das stark entzündungshemmende und antioxidative Potential des Curcumins zurückzuführen ist.

• Darmschmeichler: Kurkuma kann Entzündungen im Darm verhindern und damit sogar zur Prävention von Darmkrebs beitragen. So wird das Gewürz nicht nur bei chronischen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn eingesetzt, sondern auch zur Behandlung des Reizdarmsyndroms.

• Besänftiger: Überhaupt ist das Gewürz für seine verdauungsfördernde Wirkung bekannt, da die Inhaltsstoffe die Leber anregen, mehr Gallensäuren auszuschütten, die die Nahrungsfette binden und sie verdaulich macht. Dadurch hilft Kurkuma auch bei Blähungen und Völlegefühl.

• Für das Gehirn: Da das Gewürz die Ablagerung von bestimmten Eiweißkomplexen im Gehirn, die zu Alzheimer führen könnten, unterbindet, soll es zudem auch Alzheimer vorbeugen.
• Krebshemmer: Kurkuma soll zudem die Tumorbildung verhindern können und demnach krebsvorbeugend wirken. Forscher  der Universitäten Jena, Frankfurt und Kiel haben bei Laborversuchen krebshemmende Eigenschaften festgestellt.

GOLDENE MILCH - Das einfachste Rezept: In ein Glas warme Pflanzenmilch (Hafer, Dinkel, Reis, Mandel) einen gestrichenen

Teelöffel Kurkumapulver und eine Prise schwarzen Pfeffer tun und mit einer Gabel kräftig umrühren. Zum Süßen kann man etwas Honig hinzutun. Gut ist auch, 1-3 Teelöffel Acerola-Pulver unterzurühren.

Für Smoothies am besten frische Wurzeln benutzen.

 

BEZUG: Als frische Wurzeln oder Pulver im Bioladen und Reformhaus

 

22)   GALGANT

Hildegard von Bingen (1098-1179 n. Chr.) betrachtete den Galgant als eine der wichtigsten Heilpflanzen. Er ist verwandt mit dem Ingwer, aber weniger scharf wie dieser. Die Klosterfrau bezeichnete ihn als "Gewürz des Lebens", das direkt von Gott gesandt worden sei, um Krankheiten – insbesondere Herzleiden und Magen-Darm-Beschwerden – abzuwehren.

 

Anwendungsbereiche in der Volksmedizin sind:
-  Kopfschmerzen
-  Menstruationsbeschwerden
-  Fieber
-  Erkältungskrankheiten
-  Rheuma
-  Nierenerkrankungen
-  Appetitlosigkeit
-  Nervosität
-  Schlafstörungen
-  Wichtig: er weitet die Gefäße und reinigt sie längerfristig
-  Schützt vor Herzinfarkt, als Nothelfer immer dabei haben
-  Präventiv regelmäßig als Gewürz den Speisen hinzufügen

 

Einahme: Eine Messerspitze bis einen halben Teelöffel Pulver gut einspeicheln.

 

BEZUG: Bioladen und Reformhaus, manchmal unter Hildegard-Kräuter (als Gewürz erhältlich)

 

23)   BERTRAM
Der Bertram ist eine mysteriöse Heilpflanze. Spricht Hildegard von Bingen über Bertram, so ist mit großer Wahrscheinlichkeit von Anacyclus pyrethrum die Rede, einem Korbblütler mit ausgeprägter Pfahlwurzel. Diese der Kamille äußerlich recht ähnliche Pflanze wächst vor allem in den Mittelmeerländern, in Marokko und Algerien, aber auch im Kaukasus. Selbst hierzulande kann man sie vereinzelt auf kargen Böden beispielsweise eines Steingartens finden. Während ihre Blüten im Sommer weiß-lila erstrahlen, kommt als Gewürz die Wurzel zum Einsatz. Hildegard von Bingen maß Lebensmitteln wie Dinkel, Fenchel und Esskastanien und den Kräutern, allen voran Bertram, Galgant und Quendel eine große gesundheitliche Bedeutung zu.

Bertram hat einen sanft scharfen Geschmack. In der Pflanzenheilkunde spielt er kaum eine Rolle, auch in den meisten Kräuterbüchern fehlt er. Wenn Hildegard von Bingen den Betram nicht für die tägliche Ernährung und als Heilkraut empfohlen hätte, wäre der Betram vielleicht inzwischen völlig in Vergessenheit geraten.

Bertram schützt als Nerventonikum das Gehirn vor vorzeitiger Demenz und verbessert die Gehirnleistung, das Gedächtnis und die Konzentration sowie die Intelligenz. Im Darm sorgt Bertram für eine optimale Aufnahme der Lebensmittel, Vitamine, Spurenelemente und Mineralien ins Blut und eine rasche Bioverfügbarkeit.

 

Weitere Heilwirkung:
- adstringierend,
- verdauungsfördernd,
- hautreizend,
- Magen stimulierend
- nervenstärkend,
- schleimlösend,
- Speichel fördernd

 

Anwendungsbereiche:
- Angstzustände
- Bettnässen
- Diabetes
- Herzleiden
- Insektenbekämpfung
- Lungenkrankheiten
- Mundwasser
- Rheumatismus
- Schlaflosigkeit
- Zahnschmerzen

 

Einnahme:
Einen halben bis einen gestrichenen Teelöffel Bertram-Pulver in den Mund nehmen, lange einspeicheln, d.h. mindestens eine viertel Stunde. meditativ wirken lassen. Früher oder später wird man die erfrischende Wirkung auf das Gehirn spüren. - Danach runterschlucken, es wird weiter reinigend im Magen-Darmtrakt wirken.

 

BEZUG: Bioladen oder Reformhaus, manchmal unter Hildegard-Kräuter (als Gewürz erhältlich)

 

24)   WERMUT - Artemisia annua Pulver

Der Einjährige Beifuß, wie die Artemisia annua genannt wird, ist eine der ältesten und bewährten Pflanzen mit zahlreichen gesundheitsfördernden Wirk- und Inhaltsstoffen. Er war das erste Heil-und Räucherkraut, von dem man Überreste in alten, während der Eiszeit bewohnten Höhlen fand. Beifuß reinigt unser Blut, unseren Darm und die inneren Organe. Er schützt uns vor Erkältungskrankheiten, Grippe, Entzündungen und jeglichen Keimen. Er kann bei Würmer- und Parasitenbefall, bei Borreliose und Infektionen aller Art helfen. Diese Heilpflanze hält unser Immunsystem in Schwung. Außerdem kann er sogar Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz entgegenwirken. Das heute bekannteste Einsatzgebiet ist die Malaria-Krankheit, bei der sie effektiv wirken kann. Weil es bei der Malaria um die Sprengung eisenlastiger Zellen im Körper geht, hat man inzwischen erforscht, dass dies auch bei Krebszellen möglich ist. Denn von Krebs befallene Zellen enthalten ebenfalls große Einlagerungen an Eisen. Der namhafte Wissenschaftler und Krebsforscher Professor Dr. Thomas Efferth bezeichnete die Artemisia annua als "Kronjuwel der TCM-Schatzkammer“.

Einnahme: täglich 1 Teelöffel in Smoothies, Säfte oder ins Essen mischen; noch besser: in den Mund nehmen und gut einspeicheln.

 

BEZUG: www.MoringaGarden.eu

Vorteil: Hier wächst er ganz natürlich zwischen den Moringabäumen.

 

25)   HONIG

Schon Hippokrates schätzte seine medizinische Wirkung. Er enthält wertvolle Enzyme, Mineralstoffe und Vitamine in einer besonderen Konstellation, dass er den Körper sowohl enorm stärkt und wappnet, wie mit Sonnenkraft durchflutet und seine Abwehrkräfte stählt. Er hat neben vielem anderen eine hervorragende antibakterielle Wirkung. Gekauft werde sollte nur hochwertiger biologischer Honig. Die besten Sorten sind Heidehonig und an aller erster Stelle Edelkastanienhonig.

Honig darf nicht erwärmt werden, sonst verliert er seine guten Eigenschaft und ist ein bloßes Süßungmittel.

Zusätzlich empfehle ich Blütenpollen (täglich 1-3 Teelöffel)

 

BEZUG: Direkt bei einem guten biologisch wirtschaftenden Imker oder im Bioladen und Reformhaus

 

26)   SESAMMUS (TAHIN) / MANDELMUS

Gibt dem Körper viele lebenswichtige Mineralstoffe. Kann zeitweise sogar als alleinige Nahrung dienen.

 

BEZUG: Bioladen und Reformhaus. Die Firma PERL'AMANDE stellt beides in Rohkostqualität her.

 

27)   SALZBAD - Eine wichtige begleitende Maßnahme

Bekannt ist, dass Salzbäder mit natürlichem Meersalz Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Akne zu heilen vermögen. Sie desinfizieren Entzündungen an der Hautoberfläche aber auch in der Tiefe. Es ist deshalb eine wesentliche Erkenntnis, dass Salzbäder - und auch Salzwickel bei lokaler Anwendung - über die Haut durch erzeugte Mehrdurchblutung einen generellen Reinigungsprozess im gesamten Körper anregen. Bei regelmäßiger Anwendung können so Schlacken und Giftstoffe aus tiefsten Schichten herausgezogen und beseitigt werden.

 

Anwendung (eine ausführliche Beschreibung):

 

Ein Salzbad für deine Gesundheit
 
Bereits im alten Griechenland und Ägypten wurde das Baden in Salzwasser zu gesundheitlichen Zwecken gepflegt. Bekannt ist, dass Salzbäder mit natürlichem Meersalz Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Akne zu heilen vermögen. Sie desinfizieren Entzündungen an der Hautoberfläche aber auch in der Tiefe. Es ist deshalb eine wesentliche Erkenntnis, dass Salzbäder - und auch Salzwickel bei lokaler Anwendung - über die Haut durch erzeugte Mehrdurchblutung einen generellen Reinigungsprozess im gesamten Körper anregen. Bei regelmäßiger Anwendung können so Schlacken und Giftstoffe aus tiefsten Schichten herausgezogen und beseitigt werden.
 
Wasser mit einem hohen Salzgehalt, wie wir es zum Beispiel im Toten Meer vorfinden, wirkt anregend auf die Zellregeneration und vitalisierend auf Nerven- und Hautzellen. Es wird aus genannten Gründen auch bei Rheuma, Schuppenflechte und muskulären Verspannungen empfohlen. Salzbäder senken den Blutdruck und erhöhen die Pulsfrequenz. Damit erfährt zugleich auch das Lymphsystem vermehrt Anregung, also unser großes Reinigungs- und Immun“organ“ wird belebt.  Atemwegs- und Wirbelsäulenerkrankungen sowie Gelenkserkrankungen, Frauenleiden und Durchblutungsstörungen sind weitere Indikationen für Salzbäder.
 
Eine Badekur ist am wirksamsten mit etwa ein bis zwei Vollbädern pro Woche über einen zunächst angedachten Zeitraum von drei bis sechs Wochen. Hierzu benutzt man naturbelassenes Meersalz. Für ein Vollbad werden pro Liter 10 bis 35 Gramm Salz benötigt, um dem Originalgehalt von ungefähr 1-3,5% im natürlichen Meer gleichzukommen. Das entspricht pro Bad etwa 1 1/2 bis 5 Kilogramm Salz. Wie bei allem empfehle ich auch hier, dass jeder seine individuelle Dosierung mit der Zeit herausfindet. Man kann auch durchaus erst mit 500 Gramm oder 1 Kilo beginnen.
 
Die Wassertemperatur sollte bei etwa 37° Celsius liegen. Vor dem Besteigen der Wanne wird das Salz durch Umrühren gut aufgelöst. Die Badedauer beträgt anfangs nicht mehr als 10 bis 15 Minuten. Sie kann mit der Zeit langsam auf 20 bis 30 Minuten gesteigert werden. Nach dem Bad wird die Haut nur abgetupft oder das Wasser mit den Händen abgestreift. Danach ist es für den Prozess wichtig, sich zur Entspannung leicht zugedeckt ins Bett zu legen. Da ein Salzbad den Körper mehr beansprucht als ein normales Vollbad, sollte man bei niedrigem Blutdruck langsam aufstehen. Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen zuvor ihren Arzt befragen. Bei besonders trockener Haut kann der Körper nach dem Bad mit einem Pflegeöl behandelt werden. Bei Neurodermitis nicht länger als 10 Minuten im Salzbad bleiben, da sich andernfalls die Symptome verschlechtern können.

 

 

EIN DREIKLANG DER REINIGUNG, ENTGIFTUNG UND STÄRKUNG: Brennessel, Spitzwegerich, Löwenzahn

 

28)   BRENNESSEL

Brennessel elektrisiert mit ihrer grünen Kraft und lädt den ganzen Körper und das Energiesystem auf. Dazu sollte man sie allerdings roh essen, frisch gepflückt in den Mund! Keine Angst vorm Verbrennen, das geht ganz einfach: Pflücke die oberen zarten Blätter in dem du sie nur von unten anfässt (dort sind keine Brennhaare) und falte sie mehrfach nach innen zusammen. Dann beiße einfach auf das Kügelchen und iss es mit Genuss. Nach etwa zehn Blättern wirst du die Wirkung spüren. Du fühlst dich mit grüner Lebenskraft durchtränkt und energetisiert. Die Samen der Brennessel haben eine ähnliche Wirkung. Die gesamte Pflanze hat eine besonders heilsame Wirkung auf die Beckenorgane.

 

BEZUG: aus der Natur oder als Pflazensaft im Reformhaus von der Firma Schoenenberger

 

29)   SPITZWEGERICH

Spitzwegerich (genauso auch der Breitwegerich) gilt als die Mutter der Heilkräuter. Wie die Brennesseln wächst er fast überall und ist äußerlich wie innerlich angewandt ein äußerst hilfreicher Begleiter des Menschen. Äußerlich desinfiziert er Wunden und heilt sie "wie mit einer Goldnadel genäht" (Kneipp) zusammen. Dazu ein oder zwei frische Blätter klein kauen und den Brei auf die Wunde geben und wirken lassen. Innerlich wirkt er stärkend und heilend besonders auf die Lunge, doch ebenso auf den gesamten Organismus. Auch hier ist der frische Verzehr vorrangig zu empfehlen, von der Wiese in den Mund. Besonders die Samen des Breitwegerich sind sehr nahrhaft und wurden früher mit in den Brotteig gerührt.

 

BEZUG: aus der Natur oder als Pflazensaft im Reformhaus von der Firma Schoenenberger

 

30)   LÖWENZAHN

Der Löwenzahn, Blätter wie Wurzeln, ist mit seinen Bitterstoffen eine wunderbare Anregung für Leber und Galle, darüber hinaus wirkt er harntreibend und dient, frisch gestochen als Salat auf den Tisch serviert, als Frühjahrskur Nummer eins. Löwenzahn, Brennessel und Spitzwegerich sind für mich ein Dreiklang der Gesundheitsförderung.

 

BEZUG: aus der Natur oder als Pflazensaft im Reformhaus von der Firma Schoenenberger

 

31)   EUKALYPTUS als ätherisches Öl

Eukalyptus ist eines der intensivst wirkenden antiseptischen Mittel. Das ätherische Öl hat einen stark desinfizierenden, antibakteriellen, keimtötenden Effekt und stärkt das Immunsystem. Es wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, fiebersenkend, durchblutungsfördernd und raumluftreinigend. Es hilft bei Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten durch seine aktivierenden und erfrischenden Eigenschaften. Ebenso hat Eukalyptusöl eine starke energetisch reinigende und harmonisierende Kraft. Bis zu einem gewissen Grad schützt vor störenden Schwingungen und Strahlungen und schleust bereits aufgenommene negative Energien aus.

Anwendung äußerlich: In der Duftlampe für die Raumreinigung Einen Tropfen auf die Hand geben, zwischen den Händen verreiben und ebenso die Arme damit einreiben, wirkt antiseptisch und zieht störende Energien aus den Körper; man kann auch zusätzlich die Fußsohlen und Beine einreiben (stets nur sehr wenig verwenden). Bei Kopfschmerzen und für einen klaren Geist einen Torpfen auf die Stirn und die Schläfen verteilen oder in den Nacken einmassieren. 

Anwendung innerlich: Einen ganz kleinen Tropfen (am besten etwas verdünnt) auf die Zunge geben und lange einspeicheln; entweder nur im Mund behalten und über die Schleimhäute wirken lassen oder danach runterschlucken und so auch auf den Magen und Darmtrakt mit einbeziehen.

 

BEZUG: von der Firma Bergland im Bioladen und Reformhaus

 

32)   MSM
MSM ist organisch gebundener Schwefel – Methylsulfonylmethan. Schwefelmangel ist weit verbreitet. Wer aufgrund einer ungeeigneten Ernährungsweise zu wenig Schwefel zu sich nimmt, kann unter folgenden Symptomen leiden: Gelenkbeschwerden, Probleme mit der Leber, Durchblutungsstörungen, Niedergeschlagenheit, Ängste, stumpfes Haar, fahle Haut, grauer Star, brüchige Fingernägel, schlaffes Bindegewebe und vieles mehr. MSM kann eine solche Mangelsituation beheben und den Körper mit dem dringend benötigten Schwefel versorgen.

Schwefel ist ein unverzichtbarer Bestandteil vieler körpereigener Stoffe. Aus schwefelhaltigen Aminosäuren wird (gemeinsam mit anderen Aminosäuren) unser körpereigenes Eiweiß aufgebaut. Wird der Organismus mit MSM versorgt, können aktive Enzyme und perfekte Eiweiße gebildet werden.

 

Dosierung: MSM ½-1 TL 1-2 x pro Tag in einem großen Glas warmem Wasser aufgelöst trinken.

 

BEZUG: https://www.narayana-verlag.de

MSM - Ausführlich
MSM ist organisch gebundener Schwefel und ein natürliches Produkt. Schwefel gehört neben Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor zu den am häufigsten vertretenen und gebrauchten Baustoffen im Körper. Nach Kalzium und Phosphor steht er als Mineralstoff an dritter Stelle.

 

Gleich vorweg: MSM ist kein Medikament im üblichen Sinn, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel, das etwas Zeit braucht, bis seine Wirkung spürbar wird. Sie kann sich innerhalb weniger Tage entfalten, manchmal stellt sie sich aber erst allmählich nach einigen Wochen ein. Habe also bitte Geduld, wenn du nicht sofort eine Verbesserung deiner Beschwerden spürst. Eventuell musst du die Dosierung deinem Körper anpassen, beginne aber stets mit kleinen Dosen und steigere sie langsam. Ein mittleres Maß ist ein TL in einem Glas Wasser 1-2 mal täglich. – Die tägliche Nahrungsergänzung mit MSM ist ohne Nebenwirkungen und sicher; Überschüsse werden einfach ausgeschieden. In der ersten Zeit der Einnahme ist es möglich, dass es zu Magen-Darm-Irritationen mit Gasbildung oder häufigerem Stuhlgang kommt, ebenso wie zu Müdigkeit, Kopfweh oder Hautausschlägen mit Hautjucken als Entgiftungsreaktionen des Organismus. In solchen Fällen ist es ratsam, MSM kurzzeitig abzusetzen, bis sich das Geschehen beruhigt hat; danach solltest du die Einzeldosis etwas geringer halten und die Tagesration auf mehrere Einzelgaben verteilen. Je stärker jedoch die auftretenden Entgiftungssymptome sind, desto mehr Giftstoffe befinden sich in deinem Körper und umso mehr und länger brauchst du MSM zur Entgiftung.

 

Jede Zelle braucht Schwefel: Organischer Schwefel ist ein wichtiges Grundelement im menschlichen Stoffwechsel und wird für folgende Funktionen benötigt:

 

- Aufbau des Kollagens in Bindegewebe, Knochen, Knorpeln und Sehnen;
- Bildung von Keratin für Nägel, Haare und Haut;
- Proteinstoffwechsel;
- Unterstützung der Leber bei ihren Entgiftungsaufgaben;
- Eliminierung freier Radikale;
- Verbesserung der Durchlässigkeit der Zellmembranen;
- Verbesserte Nährstoffaufnahme in die Zellen und Abtransport von Schlacken aus den Zellen;
- Verstärkung der Wirkung von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen;
- Energieproduktion in den Zellen, bei der Blutzucker zu Energie umgewandelt wird;
- Fähigkeit des Körpers zur Insulinherstellung;
- Regelung des Prostaglandin-Stoffwechsels und der Bildung von Antikörpern und Immunkomplexen;
- Abwehr von Infektionen;
- Versorgung der Gelenke mit biologisch aktivem Schwefel;
- Reduzierung des Knorpelabbaus;
- Regeneration des Knorpelgewebes;
- Aktivierung von Vitamin C sowie den Vitaminen des B-Komplexes Biotin, Pantothensäure und Thiamin (B1);
- Fettaufnahme und Fettverdauung (unterstützt die Leber bei der Synthese von Cholin, verhindert Fettleber);
- Wirkt mit den B-Vitaminen und Vitamin C zusammen auf den Körperstoffwechsel;
- Gesunde Gehirnfunktion durch Erhaltung des Sauerstoff-Gleichgewichts, Erhöhung der Durchblutung; beides führt zu einer   

   besseren Konzentration.

 

Wirksamkeit: Dank seiner chemischen Struktur und biologischen Aktivität besitzt MSM besondere Eigenschaften. Der im Körper freigesetzte Schwefel bildet die Substanzen Kollagen und Keratin als Hauptbestandteile von Haaren und Nägeln. Kollagen ist der Grundstoff des Bindegewebes, das den Geweben Form gibt, aber auch bedeutend für die Übertragung von Bioinformation ist. Das macht MSM lebenswichtig für den gesamten Organismus: Schwefelbindungen formen flexible Strukturen zwischen den Zellen und dem umliegenden Bindegewebe, bei Schwefelmangel verliert sich die Elastizität der Zellen und ihrer Membranen. Es gelangen dann weniger Nährstoffe und Sauerstoff in die Zellen hinein und weniger Abfallstoffe können sie verlassen. Das vermindert auf Dauer die Vitalität des Körpers, er wird anfälliger für Erkrankungen, insbesondere auch für degenerative, chronische Krankheiten. MSM ist eins der stärksten Entgiftungsmittel, indem es eine optimale Durchlässigkeit der Zellmembranen herstellt und sie so zur bestmöglichen Ausscheidung befähigt. Andrerseits werden die Zellen dadurch befähigt, vermehrt Sauerstoff aufzunehmen. Entgiftung und vermehrte Sauerstoffaufnahme ist der beste Zellschutz.

 

Entzündungshemmung und Schmerzlinderung: Dr. Franz Liebke schreibt in seinem Buch ‚MSM – eine Super Substanz der Natur’: „Entzündungs- und Schmerzhemmung besitzen viele Gemeinsamkeiten im Stoffwechsel. Dies ist unter anderem daran erkennbar, dass die meisten klassischen Schmerzmittel zugleich als Entzündungshemmer bezeichnet werden und wirken. Indem MSM schmerzlindernd wirkt, entfaltet es oft auf gleiche Weise seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Unabhängig davon wirkt es jedoch auch gezielt entzündungshemmend“. Entsprechende Forschungen kommen zu folgenden Ergebnissen:

 

- MSM verbessert die Wirkung körpereigener entzündungshemmender Hormone (zum Beispiel von Kortison) und optimiert deren

   Entzündungen hemmendes Potential am verletzten und geschwollenen Gewebe;
- MSM wirkt abschwellend über Bindung und Abtransport von Gewebsflüssigkeit;
- MSM unterdrückt bei Verletzungen und Entzündungen die übermäßige Bildung so genannter „Fibroblasten“, die zu starker

  Schwellung führen. Diese sind unter anderem für die Narbenbildung zuständig. Exzessive Stimulation von Fibroblasten führt

  zur Entstehung von Narbenwucherungen"

 

Weitere Indikationen: Aufgrund seiner überragenden und viel-fältigen Wirkungsweise auf den menschlichen Organismus kann MSM bei vielen Störungen und sogenannten Zivilisationskrankheiten im Verbund mit anderen Mitteln eingesetzt werden:

 

- Arthrose und Arthritis
- Fibromyalgie
- Rückenschmerzen
- Bandscheibenprobleme
- Schleimbeutelentzündung
- Sehnenscheidenentzündung
- Karpaltunnelsyndrom
- Autoimmunerkrankungen
- Sklerodermie
- Verdauungsbeschwerden
- Kopfschmerzen
- Allergien
- Depression
- Verschiedene Krebsarten
- Nieren- und Blasenentzündungen

 

Weiterführende Literatur: Dr. Frank Liebke, MSM – eine Super Substanz der Natur, VAK.

 

33)   L-CARNOSIN unterstützend zur Zellreparatur
L-Carnosin ist ein körpereigener und zu 100% natürlicher Stoff, der besonders in langlebigen Körperzellen, so den Muskel- und Nervenzellen, aber auch im Herzmuskel, Nieren, der Leber, Hirn und anderen Organen vorkommt. L-Carnosin setzt sich aus den beiden Aminosäuren Alanin und Histidin zusammen. Aufgrund der ausgesprochenen Schutzeffekte auf unser Gehirn wird es auch als Neuropeptid bezeichnet.

 

Wir leben solange, solange sich unsere Körperzellen teilen können. Die Wissenschaft geht davon aus, dass sich die Zellen ca. 60-80 mal teilen können bevor sie versterben. Versterben unsere Zellen, sterben wir selbst. Während die Alterung einer Zelle bis vor kurzer Zeit noch als nicht umkehrbar galt, konnten Forscher jüngst in Experimenten das Gegenteil beweisen: In einem mit L-Carnosin getränkten Nährmedium konnten sie die Lebenszeit menschlicher Zellen im Labor auf 413 Tage verlängern,- während die Kontrollgruppe (ohne Carnosin) lediglich eine Lebensdauer von 130 Tagen erreichte!

 

Jede einzelne unserer rund 70 Billionen Körperzellen wird jeden Tag von sogenannten freien Radikalen angriffen, die eine zerstörerische Wirkung nach sich ziehen, zu zahlreichen Erkrankungen und vorzeitiger Alterung führen. L-Carnosin stellt eine wirksame Antioxidanz dar, um diesen Angriffen zu trotzen. L-Carnosin ist eine sehr gute Immunsystemstimmulanz, vor allem aber ein Zellerneuerer, der in vielen Studien unter Beweis stellen konnte, dass er nicht wie andere Antioxidantien unsere Zellen bloß beschützt, sondern gar Zellen die bereits gealtert sind wieder verjüngen und deren Lebenszyklus verlängern kann!

 

Jeder zweite Bundesbürger verstirbt an einer Herzkreislauferkrankung. L-Carnosin verfügt über die Befähigung, die Kontraktionsstärke des Herzmuskels sowie dessen Pumpeffizienz zu steigern, was ein akutes Herzversagen unwahrscheinlicher macht.

 

Mit zunehmendem Alter sinkt der L-Carnosin-Spiegel. Es handelt sich dabei um einen Schwund um ca. 60%. Viele Altersforscher geben genau diesem Phänomen die Schuld an der physiologischen Alterung und den mit ihr verbundenen Erkrankungen. L-Carnosin kommt natürlicherweise übewiegend in Fleisch vor, deshalb kommen Vegetarier und Veganer in Puncto L-Carnosin zu kurz.

 

L-Carnosin kann auch aus Pflanzen extrahiert werden. Es gibt jetzt Produkte für Vegetarier und Veganer.

 

Positive Forschungsergebnisse bei: Zellreparatur, vorzeitige Alterungsprozesse, Alzheimer, Autismus, Parkinson, Epilepse, Linsentrübung, Depression u.v.m.

 

Tagesbedarf: 500-750mg, kann auch zeitweise bei Bedarf auf 1000mg erhöht werden. Es wurden bisher keinerlei Nebenwirkungen festgestellt. Die Kapseln zu den Mahlzeiten einnehmen.

 

BEZUG: https://www.narayana-verlag.de

 

34)   BIO KOKOSÖL

Neben vielen Vorteilen, die Kokosöl bietet und über die man sich im Internet hinreichend informieren kann, möchte ich es hier als Schutz vor ungesunden Energien empfehlen. Darüber wird man wenig bis nichts finden. Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich sagen, dass Kokosöl- sowohl äußerlich (den ganzen Körper damit einreiben), wie innerlich (täglich ca. einen Esslöffel einnehmen) - einen gewissen Schutz gegen Shedding bildet. - Desweiteren werden beim Impfen nicht nur schädliche Stoffe, sondern auch mit diesen Stoffen schädliche Energien injiziert. Auch da kann Kokosöl, in gleicher Weise genutzt, eine Unterstützung beim Ausleiten dieser Energien sein. Meine Empfehlung: Neben morgens auch abends vorm Schlafengehen den ganzen Körper mit Kokosöl einreiben. Wer regelmäßig die empfohlenen Salzbäder nimmt, sollte an den Tagen dazwischen die Kokosöl-Einreibungen nutzen.

 

BEZUG: Bioladen und Reformhaus

 

35)   HEIDELBEERE (Vollfrucht)

Der blaue Pflanzenfarbstoff Anthocyan wirkt im Körper antioxidativ. Er hilft somit freie Radikale abzufangen und senkt dadurch u. a. auch ein Krebsrisiko. Heidelbeeren haben von allen Obstarten die höchste antioxidative Wirkung und gelten somit als die besten Radikalfänger. Außerdem wirken sie hemmend gegen Entzündungen. Die enthaltenen Gerbstoffe helfen bei Darmproblemen.  Überhaupt sind sie Balsam für den gesamten Magen-Darmtrakt.

 

BEZUG:  Entweder aus der Natur, aus dem Garten oder Vollfrucht Heidelbeere ungesüßt Bio von der Firma Donath im Reformhaus

 

36)   SCHWARZKÜMMELÖL
Schwarzkümmelöl ist ein krautig-pfeffrig schmeckendes Öl, das aus den Samen des Echten Schwarzkümmels (Nigella sativa) gewonnen wird. Schon seit Jahrtausenden wird Echter Schwarzkümmel im westasiatischen Raum (Türkei, Irak) kultiviert und als Gewürz- und Heilpflanze geschätzt. Vom Bosporus aus trat er schon bald seinen Siegeszug nach Nordafrika, Südeuropa, Indien und Pakistan an, etablierte sich nicht nur in den dortigen Küchen, sondern verankerte sich auch in der traditionellen Pflanzenheilkunde.

 

In kalt gepresster Form liefert das Öl des Schwarzkümmels eine interessante Mischung aus ungesättigten Fettsäuren sowie eine Fülle weiterer Wirksubstanzen. Zu den spannendsten Inhaltsstoffen zählen allen voran die seltene Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure sowie die beiden sekundären Pflanzenstoffe Thymochinon und α-Hederin.

 

Es gibt viele medizinische Studien, da Schwarzkümmelöl zur Heilung von unterschiedlichen gesundheitlichen Beschwerden genutzt werden kann. Dabei eignet sich Schwarzkümmelöl sowohl für die innere als auch die äußere Anwendung. Allumfassend bietet es viele Vorteile, wenn es darum geht den Körper und die Organe zu unterstützen. Darunter kann es unser Immunsystem stärken, unsere Haut schützen und uns bei asthmatischen Beschwerden sowie bei Gelenkschmerzen oder Diabetes helfen. Doch nicht nur hierfür, sondern auch bei Allergien, Leber- und Nierenproblemen und sogar als Zusatzmedikament bei einer Chemotherapie kann es zum Einsatz kommen.

 

Der in Schwarzkümmel enthaltene Stoff Thymochinon hat eine starke krebshemmende Wirkung bei verschiedenen Krebsarten gezeigt – unter anderem bei Darm-, Leber-, Brust-, Gebärmutterhals-, Lungen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs.

Dem meist erforschten Bestandteil Thymoquinon werden besonders gute gesundheitliche Effekte nachgesagt. Auf diesen gehen die meisten Wirkungen des Schwarzkümmelöls zurück. So wirkt das Öl unter anderem als:
- entzündungshemmend
- schmerzlindernd
- antibakteriell
- leberschützend
- antioxidativ
Zusätzlich dazu kann das Öl Asthmatiker und Allergiker bei regelmäßiger Einnahme unterstützend im Alltag zur Seite stehen.

 

Schwarzkümmelöl zeichnet sich besonders durch seine vielen Inhaltsstoffe aus. Neben dem oben erwähnten Thymoquinon, das für die antibakterielle, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung sorgt, besteht das Schwarzkümmelöl außerdem noch aus diesen weiteren Inhaltsstoffen:
- Fettsäuren (besonders ungesättigte): Ungesättigte Fettsäuren halten unseren Körper Stoffwechsel in Schwung und unterstützen

   unser Immunsystem.
- Kalzium: Kalzium stärkt unsere Knochen und Zähne.
- Eisen: Eisen sorgt dafür, dass der Sauerstoff erfolgreich im Blut transportiert wird.
- Zink: Zink unterstützt das Immunsystem bei der Abwehrfunktion.
- Phosphor: Phosphor hilft dem Körper bei dem Umgang mit Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten.
- Kalium: Kalium sorgt für die erfolgreiche Signalweiterleitung von elektrischen Impulsen an Muskel- und Nervenzellen.
- Folsäure: Folsäure hält die normale Körperfunktion aufrecht und beugt Schlaganfällen vor.
- Carotin: Carotin schützt vor UV-Strahlen und Zellschäden.
- Vitamin B6: Vitamin B6 ist für einen guten Aminosäure- und Fettstoffwechsel und die Nervenfunktionen zuständig. Außerdem

   beeinflusst es unsere Hormonaktivitäten und wirkt sich auf unser Immunsystem aus.
- Vitamin E: Vitamin E schützt vor oxidativem Stress.

 

Zusätzlich zu Thymoquinon und diesen vielseitigen Vitaminen und Spurenelementen, enthält die Pflanze des Schwarzkümmels noch den Stoff Alpha-Hederin. Diesem Inhaltsstoff wird eine potenzielle Wirkung gegen Krebs zugesprochen. Außerdem weist Schwarzkümmelöl auch Gamma-Linolensäure auf. Diese hilft dabei Entzündungen sofort und nachhaltig zu lindern.

 

Mit Hinblick auf die vielen gesundheitsfördernden Bestandteile ist es nicht verwunderlich das Schwarzkümmelöl von vielen Wissenschaftlern und Leihen als Allheilmittel bezeichnet wird. Jeden Tag ein wenig Schwarzkümmelöl hilft, wichtige Fettsäuren zu sich zu nehmen. Sie stärken das Immunsystem und können gegen Krankheiten vorbeugen.

 

Ein arabisches Sprichwort besagt: Schwarzkümmelöl hilft gegen alle Krankheiten, außer gegen den Tod.

 

BEZUG: Kaltgepresstes, biologisches  Schwarzkümmelöl von der Firma Hübner, Reformhaus

 

37)   ROHES SAUERKRAUT (ein weiteres billigstes Heilmittel)

Kohl galt schon im Altertum als ein universelles Heilmittel. Plinius, Chrysipus, Dieuches, Phythagoras und Cato lobten die Heilkraft des Kohls. Cato hielt Kohl sogar für ein gutes Mittel gegen die Pest.

Die Römer verwendeten Kohl als inneres und äußeres Reinigungsmittel in Form von Umschlägen und zur Wundbehandlung.

Rembert Dodeus, Leibarzt der deutschen Kaiser Maximilian II. und Rudolf, schrieb in seiner „Historie des Plantes“ (1557) über den Kohl:
„Der Saft des Kohls macht den Bauch weich und fördert den Stuhlgang. Er reinigt und heilt alte Geschwüre.
Mit Honig vermischt ergibt er einen gegen Husten und Heiserkeit ausgezeichneten Sirup.
Leicht gekocht und zu Salat zubereiteter Kohl wirkt wie ein schwaches Purgativum (Abführmittel) und beeinflußt den Harn. Gekochter Kohl bessert und heilt nagende Geschwüre.
Grüne, leicht zerstoßene Blätter heilen Wunden und Tumore (zitiert bei Camille Droz)."

In einem anderen Buch („Dictionnaire botanique“, 1802) wird ebenfalls die Heilkraft des Kohls gepriesen: „Der Umschlag aus weißen Kohlblättern ist auf dem Land ein bekanntes Hausmittel… In Holland wird Rheuma mit Kohl bekämpft… Extrakt aus den Kohlsamen beseitigt Spulwürmer Kohl in Wein gekocht soll sich gegen Hautkrankheiten bewährt haben…

Sauerkraut - einfach und wirksam

 

Gaspard Bouhin (1550 bis 1624) schreibt dem Kohl eine harntreibende Wirkung zu. Er empfiehlt ihn besonders bei Gicht. Die Heilkundigen des Mittelalters schätzten Kohl zur Wundheilung, gegen Skorbut und Wassersucht. Er war auch ein beliebtes Hustenmittel.

 

Sebastian Kneipp verordnete Auflagen von frischem Sauerkraut bei Wunden, Brandwunden und entzündeten Gliedern. Über das Krautwasser schrieb er in „Meine Wasserkur“ folgendes: „Ein treffliches Hausmittel, das selbst dem Ärmsten nicht abgeht, ist das Krautwasser. Das Sauerkrautwasser heilt die ältesten Schäden (Magengeschwüre). Man vermischt zu diesem Zwecke einen Eßlöffel Krautwasser mit sechs bis acht Löffel gewöhnlisches Trinkwasser und nehme jede Stunde einen Eßlöffel voll!“ Und das Kraut bezeichnete Kneipp als einen „Besen für Magen und Darm“. Es gehöre zu den allergesündesten Nahrungsmitteln. Damals wurde auch behauptet, daß Krautesser besonders alt werden.

 

Kräuterpfarrer Johann Künzle verordnete bei hartnäckiger Verstopfung eine Sauerkrautkur (dreimal täglich vor den Mahlzeiten eine Portion rohes Sauerkraut). Schon nach wenigen Tagen zeigt sich die Wirkung „gerade das rohe Sauerkraut regt die Magennerven und Magendrüsen an, fördert die Eßlust und Verdauung und macht einen guten Magen“, schreibt Künzle. Künzle verordnet rohes Sauerkraut auch bei Spul- und Madenwürmer und Sauerkrautsaft bei Sodbrennen (zwei Eßlöffel nach dem Essen).

Die wichtigsten im Kohl enthaltenen Stoffe sind Bitterstoffe, organische Säuren, Stärke, Zellulose, Senföle (Isothiodyanate), Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Sauerkraut enthält darüber hinaus noch Milchsäure und Milchsäurebakterien.

Die Milchsäure aktiviert die Zellatmung, bremst das Wachstum von Fäulniserregern und Gasbildnern im Darm, regt den Darm leicht an und verbessert die Kalziumresorption.

 

BEZUG: Selbst hergestellt oder frisch aus dem Fass im Bioladen oder Reformhaus

 

38)   ORGANISCHES GERMANIUM (Kolloidales Germanium)

Aufgrund seines Wirkspektrum würde es sich aus meiner Sicht lohnen, Organisches Germanium auszuprobieren.

Manche Heilpflanzen wie Ginseng, Knoblauch oder Aloepflanzen haben hochkonzentrierte Werte an Germanium – einem Element, dessen Wirkung im und für den Körper erst sehr spät erkannt wurde. Germanium bindet Sauerstoff und bringt diesen bis in die feinsten Kapillaren. Auch Wasserstoff-Ionen, die den Körper übersäuern, werden gebunden und entsorgt. Die Krebsforschung hat kolloidales Germanium für sich entdeckt da es auch im Immunsystem eine maßgebende Rolle spielt – es stimuliert die körpereigene Abwehr von Krebszellen.

 

Einige Pflanzen enthalten relativ viel Germanium, z. B. Goji-Beeren, Ginseng, Shiitake-Pilze, Aloe Vera und Knoblauch. Diese Pflanzen werden häufig in der Naturheilkunde, u. a. in der traditionell chinesischen Medizin verwendet. Der Germaniumgehalt von Pflanzen schwankt natürlicherweise, je nachdem wie viel von dem Metall im Boden enthalten ist. Daher lässt sich kein fixer Wert bestimmen.

 

Das Bundesinstitut für Risikobewertung geht davon aus, dass der Mensch über die Nahrung täglich rund 1.5 mg Germanium aufnimmt. Wie viel davon bioverfügbar für den Stoffwechsel ist und genutzt werden, lässt sich nur schätzen.

 

Wirkungen von organischem Germanium
- antioxidativ
- entgiftend
- schmerzlindernd
- entzündungshemmend
- aktiviert das Immunsystem, speziell T-Zellen, Makrophagen, Neutrophile, Lymphokine und Interferone
- steigert die Sauerstoffverwertung, Energieproduktion in den Zellen/Organen
- verbessert Durchblutung und Mikrozirkulation
- hilft bei Bindung und Ausscheidung von Schwermetallverbindungen

 

Anwendungsgebiete für organisches Germanium
- Osteoporose
- Verbesserung der Blutfließeigenschaften (Viskosität)
- Rheumatoide Arthritis
- Arteriosklerose und damit verbundene Herzkreislauferkrankungen
- Schlaganfall
- Augenkrankheiten (Glaukom, grauer Star, Netzhautablösung etc.)
- Lungenerkrankungen, Asthma, Bronchtitis, Lungenemphysem
- Depression

 

BEZUG: https://www.narayana-verlag.de/Kolloidales-Germanium-50-ppm-250-ml-Vinetasol/b30710

 

 

ZULETZT DIE FRUCHT, DIE FAST ALLES ANDERE ERSETZEN KANN

 

39)   DER APFEL

Mit Äpfeln bin ich aufgewachsen wie heutige Kinder mit Gummibärchen und Smarties. Ich glaube, ich habe in meinem Leben mehr Äpfel gegessen wie jeder andere Mensch. Mein Vater hatte eine Obstplantage mit überwiegend Apfelanbau, aber auch sämtliche Obstsorten bis hin zu Pfirsichen und Aprikosen wuchsen auf unserem Grundstück. Wenn meine Großmutter irgendwelche Beschwerden im Magen oder Darm hatte, rieb sie sich einen oder zwei Äpfel und alles war wieder gut. Dieses Bild hat sich mir tief eingeprägt und ich praktiziere es bis heute.

 

Für unsere Vorfahren, die Germanen und Kelten, war der Apfel ein Symbol für Unsterblichkeit. Die glückselige Insel Avalon hat ihren Namensursprung vom Apfel. Für die Germanen war das Jenseits ein paradiesischer Apfelgarten. Deshalb war für sie die bibliche Geschichte vom Pardies und dem Apfel der Sünde unannehmbar. “An apple a day keeps the doctor away” lautet ein altes englisches Sprichwort. Ein Apfel enthält bis zu 30 verschiedene Vitamine und etwa ebenso viele Mineralstoffe und Spurenelemente. Wichtige Vitamine im Apfel sind unter anderem Provitamin A, Vitamin B1, B2 und B6, sehr viel Vitamin C, Vitamin E sowie Niacin und Folsäure. Bis zu 70 Prozent der Vitamine im Apfel befinden sich in der Schale oder unmittelbar darunter: Die Schale eines Apfels enthält je nach Sorte etwa 5 bis 35 Milligramm Vitamin C. Daher sollte man Äpfel vor dem Essen nicht schälen. In der Schale befinden sich außerdem noch viel Eisen, Magnesium, ungesättigte Fette und bioaktive Substanzen.

 

Das im Apfel enthaltene Pektin senkt den Cholesterinspiegel und schwemmt Schadstoffe aus dem Körper. Katechine, die zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen, sorgen dafür, dass Apfelesser weniger an Bronchial und Lungenkrankheiten leiden. Flavonoide und Carotinoide schützen die Zellen vor freien Radikalen und senken das Krebsrisiko. Die Fruchtsäure des Apfels zerstört Bakterien im Mund und verhindert die Bildung von Zahnstein. Regelmäßiger Apfelverzehr regt zudem die Fettverbrennung an.

 

In der Traditionellen Chinesischen Medizin heißt es: Der Apfel wirkt kühlend, entgiftend, darmreinigend, senkt hohe Blutfettwerte, erfrischt die Leber, befeuchtet die Lunge und hilft bei Kopfschmerzen.

 

Als längerfristige Kur: Reibe täglich dir einmal oder mehrmals je nach Größe 1 bis soviel wie du willst Äpfel mit einer feinen Reibe - am besten mit einer Glasreibe -, lasse das Geriebene vor dem Verzehr etwas stehen, bis es leicht bräunlich wird (wegen der Pektinbildung). Nimm die erste Portion am besten auf nüchternen Magen. Du wirst schon bald die positive Wirkung spüren.  

 

BEZUG: Am besten aus den eigenen Garten!  Wer sie kaufen muss, beachte: Äpfel aus konventionellem Anbau sind das mit am meisten gespritzte Obst, deshalb nur beim Biobauern direkt oder auf dem Markt bzw. im Bioladen kaufen.

 

DER HERZAPFELHOF IM ALTEN LAND (BEI HAMBURG) BESCHREIBT 250 APFELSORTEN AUF SEINER SEITE:

https://www.herzapfelhof.de/Apfelsorteninfo/

 

 

Darüber hinaus hält Gottes reiche Natur noch vieles andere für uns bereit. Diese Sammlung ist eine Kernauswahl, die individuell ergänzt werden kann. Es gilt wie bei allem seine eigenen Erfahrungen zu machen und dann allmählich den Erfahrungshorizont auszuweiten. Ich hoffe, diese Anregungen dienen zu deinem Segen und zu deiner dauerhaften Gesundheit.

 

Natürlich können die genannten Kräuter, wenn keine andere Möglichkeit besteht, auch als Tees oder besser noch als Pflanzensäfte (Schoenenberger, Reformhaus) genommen werden. Doch auf Dauer kann die Naturfrische durch nichts ersetzt werden.

 

 

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